如何从失恋中走出来，忘记那曾经爱过的人

　　失恋痛彻心扉，于是有的人在分手以后一蹶不振，对生活失去了信心，无法曾经的美好，可是，过去的已经过去，人要学着向前看，这只是人生中一个小坎坷而已，失恋没什么大不了的，尽快调整好心情，如何从失恋中走出来，忘记那曾经爱过的人，所以舞步学院告诉你走出失恋痛苦的方法，振作起来重新迎接美好的生活。

一、治疗失恋的方法有哪些

　　失恋，是人情感走向成熟的修炼途径。也许每个人都不想有这样的历练，但是说散还是散了。毕竟感情的事情，像雾像雨又像风。但是细心想想，人生无须过于执着，尽人事安天命就好。但是道理说起来简单，有多少人因为失恋而无法释怀，不是过于执着，就是后悔当初，以至于自己总是为情所困。那么失恋了，正确的疗伤方法有哪些呢？

　　反省你过去的恋爱方式

　　虽然反省过去的恋爱是极其困难和痛苦的，但确实有必要。失败的恋爱经验可以教会自己许多事情，也让你了解到自己在下一段关系中想要什么样的恋人。这将让你的下一段恋情更美好。这也是放开上一段恋情的第一步。

　　敢于面对现实、勇敢的走出去

　　每个人都是感情动物、在失恋后往往情绪都会产生较大波动甚至失控，其根本的原因就是：失恋者习惯性的、把自己关在内心的封闭空间里，没有勇气走出去、回忆往事，逃避现实。所以在失恋后尽可能的多去走走，多和身边的人接触，在这些过程中你自己的情绪会很快得到释放，受身边人的影响你自己也会慢慢变得向上勇敢起来、从失恋的阴影中走出来！

　　要和自己的好朋友在一起

　　失恋的时候，你会体会到什么叫心被掏空了的感觉，你一下子会觉得非常孤单。这个时候如果自己一个人，这段日子毕竟是难熬的。与其难过，不如找找自己的好姐妹，和对方在一起，也许你的心里就不会那么多的失落。看看对方是如何对待自己的生活的。其实没有另一半，也可以快乐的过。只不过是多认识了一个朋友罢了，既然对方要走，那就让对方走吧。失去的不必留恋，因为当往事成风，忘却是对彼此感情的尊重。而回味只会像一把刀，不停的刺伤你，还惹得对方无法收场。

　　做更好的自己，爱惜自己

　　经历痛苦的失恋之后，重新获得爱情的重要的方式之一就是要爱自己。想想自己的情感需求，那些空闲时间你喜欢做的极棒的事情，再想想你的主要目标。好好照顾自己吧，你值得被爱。

　　 大声唱正能量的歌曲

　　失恋的时候，心中非常压抑，这个时候正能量的歌曲就是释放压力的好途径。通过唱歌，你会发现特别减压。这会使得你的生活轻松又愉快。不要听那些悲伤低调的歌曲，那些歌曲只会使得你心情更加郁闷。所以，学几首歌曲，也让自己懂得什么叫真正的快乐。人这一生往往因为追求的太多而让我们心灵迷茫，当我们放松下来，你会发现，其实轻松点，人生也可以过的好好的。

　　既然失去爱，何不培养下理想

　　既然爱情已经失去，那么就无牵无挂，何不培养下理想？趁自己还年轻，给自己一个牛逼的机会。好好地去拥抱这个世界，为自己的理想而去奋斗努力，也许今天的你灰头土脸，只要不垂头丧气，未来的日子一定会春风满面。不要因为自己视野的局限而太在意眼前的得失。当你挺起胸膛，你会明白，失去的其实或早或晚，既然如此，何不跟往事潇洒的说拜拜。

　　只有接受失恋的真实，才能接受真实的现在。如果感觉到想不开，就到处走走，看看，听听，说说，想想，问问，感同身受。你就会看淡得失，找到生活的重点，从而扬起自信，奋勇向前。

二、如何从失恋中走出来

　　情感不存在永远的完美，每个人在情感的世界里难免不会经历爱人离去，事与愿违，那么在感情受挫之后，在被分手之后，如何从失恋中走出来？如何走出这段伤痛呢？

　　认清现实

　　首先你要认清现实，离开就是离开，说的残酷一些，挽留对于真正的绝情是毫无意义可言的，所以不要在抱有幻想用执着、坚持能换回Ta的心，你要知道，如果真的相爱就不会有“绝情地离开”这一说。

　　自我调节

　　你要时刻告诫自己，你的世界离了谁都是一样转，昨天的滂沱大雨淋不湿今天的衣服，已经发生的事情就注定成为历史，然而时间不会因为你在留恋历史而停止，所以，与其去在回不去的历史里沉迷，不如去接受新鲜的事物。因为昨天而放弃今天是一种异常愚蠢的行为。

　　恢复理性

　　不管男女在失恋后直接受伤的就是情感，感性和理性是情感天平上一对不可或缺的砝码，本来恋爱及时感性过重的产物，失恋后感情受挫，感性因子增加，最造成情绪失控，不理智，易伤感，所以彻底的方法就是恢复理想，心理治疗。往往人们容易接受的就是带有理论依据和事实说明的书籍，多读一些成功人士对恋爱的客观、公正书籍，或是一些女强人理性的书籍往往对失恋人的心理有很大的启迪作用，减少悲观情绪，pua释放压力，认清事实，重新树立自信，找到方向。

　　转移注意力

　　转移注意力是很多失恋的人选择的方式，人们都说时间是治愈失恋的良药，繁忙就是最好的作料，很多失恋的人往往不能静心去读书，只有强制自己去动手，这也是解决失恋的好的方法，因为可以短时间内逃避失恋阴影，时间长了，理性恢复了，有些人就可以慢慢恢复了之前的状态。

　　独自思考

　　不同人解决失恋的方式不一样，有的人喜欢静静呆着想事情，想来龙去脉，等事情想通了，理顺了，也就释怀了，也可以去旅行，释放心情恢复平静，往往这样的人就是闷骚型或是理性型，但是她们有自己独特走出失恋的方式，而另种人喜欢倾诉，把不满，不好的事情全都发泄出来，一定要疯狂的发泄，往往朋友劝解在发泄后都会起到一定作用，这样的人大部分都是性格开朗，比较阳光的人，朋友起很大作用，也可以很快的走出失恋的阴影。

　　坚持运动

　　没有健康的美是没有光芒的，身体是一切的基础，坚持运动，不止让身体更加的健康，让身材更加的完美，同时带给你的还有无尽的活力与光彩。你知道同样的年纪，坚持运动的和不运动的人差距有多大么？健康完美的身材带给你的绝对是自信。身边的例子看的不少，是时候运动起来了！

　　心理暗示

　　这个世界上的事，只有想与不想，没有能与不能，你要弄清楚不是你忘不忘得了Ta，而是你愿不愿意忘记，只要你想就可以。去告诉你自己“我的世界就算没有 Ta也一样绚丽多彩！”而不是时刻问自己，"没有Ta我要怎么活下去"你要知道，在你认识Ta之前，你也过的很好。

三、表达失恋伤感的句子

　　1.  爱情与视力无关，任你看得再怎么清楚，在爱里只有模糊。因为太聪明太理智就没有办法恋爱，爱情根本是盲目的。

　　2. 那些随风散落的微笑眼神，仿似落寞诗人的爱情诗句，一段一段，错落成行。孤独的钟鸣彻夜悲鸣，那些如花容颜，终不敌过时间切割的颓败，我们忧伤的仰望阳光，看流年未亡，年华尽耗。

　　3.总是以为上天再给咱们开玩笑却从未想过自己本来就是个玩笑在嘲笑自己的同时谁在替你撕心裂肺着。

　　4. 一个人一生可以爱上很多的人，等你获得真正属于你的幸福之后，你就会明白一起的伤痛其实是一种财富，它让你学会更好地去把握和珍惜你爱的人。

　　5. 走在宫殿的走廊上，一种淡淡的哀伤笼罩着每一个人，周围的寂静，墙上残留着的美丽雕刻，脚下光整无比的大理石都给人一种“荣华富贵转头空”的感觉，这种感觉涤荡着每个人的心灵。大家都保持着一种沉默不语的状态。

　　6. 如果你明明知道这个故事的结局，你或者选择说出来，或者装做不知道，万不要欲言又止。有时候留给别人的伤害，选择沉默比选择坦白要痛多了。

　　7. 不忠的人是可怜的，他们不是故意不忠，他们是害怕寂寞。要很多很多的爱才可以一个人对另一个人忠贞。

　　8. 谁是谁生命中的过客，谁是谁生命的转轮，前世的尘，今世的风，无穷无尽的哀伤的精魂。最终谁都不是谁的谁。

　　9. 岁月就象一条河，左岸是无法忘却的回忆，右岸是值得把握的青春年华，中间飞快流淌的，是年轻隐隐的伤感。

　　10. 天空和大海相爱了，但是他们的手无法牵，无法让爱继续。天空哭了，泪水洒落在海面上，即使受到惩罚，天空也要把灵魂寄给大海！从此，海比天蓝。

　　11. 痛彻心扉的爱情是真的，只有幸福是假的。那曾经以为的花好月圆。爱情只是宿命摆下的一个局。

　　12. 真心的爱就像落叶为何且要分开，真的孤单走过忧伤心碎还要逞强想为你披件外衣，天凉要爱惜自己没有人比我很疼你，告诉你在每个想你的夜里我哭的好无力。

　　13. 很多人，因为寂寞而错爱了一人，但更多的人，因为错爱一人，而寂寞一生(别那么傻)我们可以彼此相爱，却注定无法相守。不是我不够爱你，只是我不敢肯定，这爱，是不是正确的。

　　14. 世间有一种爱情，是天上人间，是没有时间和地域界限，尽管有生死大限，可是，她始终就是他的人间四月天。

　　15. 曾几何时，在一段短暂的时光里，我们以为自己深深的爱着的一个人。后来，我们才知道，那不是爱，那只是对自己说谎。

　　16. 我们可以经得起心脏的千疮百孔，可以接受感情的支离破碎，却不愿喝下忘情水，忘记那曾经爱过的人。