感情出现了这些问题，到底应该怎么办？

有人说过，失恋就像是生了一场大病，等病好了就好。可是有的时候，这个过程反反复复，我们饱受折磨，最气人的是，什么办法都用过了，还是忘不了对方，这个时候，怎么办呢？为了让我们能更快的痊愈，更快的重新开始健康的生活，就算是备受失恋的煎熬，也要保留一点理智，给自己准备一味良药，相信不管是什么状况，都会过去。

如果实在是忘不了对方，认为她就是你毕生所爱，那就去追回来，如果你努力了，她还是不肯回头，那就潇洒一点，从失恋的痛苦中走出来，没有几个人能够从一而终。我们今天就来告诉大家挽回女友的方法以及让你走出失恋的建议。

第一：如何挽回女友的心

1、冷静面对分手事实

良好的心态在挽回过程中有至关重要的作用，在分手之后如果你可以尽快调整心态，接受这个事实，并对自己由全面的了解，挽回就可以更好地展开。

挽回的朋友们很多存在的一个问题就是心态，听过很多想要挽回的朋友说道:因为这个问题，不是我的原因，那个问题，不关我的事......

人是趋利避害的动物，都要想自己的利益最大化，犯错的是就推卸到别人身上。

在挽回这件事情上，推卸责任，你就失败了，挽回、复合大师曾经说过：挽回表面上是在挽回我们的对象，但实质上这是在挽回我们获得幸福的能力。

获得幸福的能力就是我们是否敢于承担，是否敢于让责任担在我们的肩膀上面。

分手后挽回最重要的是心态调整而不是神马挽回技巧挽回方法，说到心态调整很多人可能松了一口气，觉得很容易。

实则不然，说起来容易，做起来实在太难，尤其是对于刚刚分手还沉浸在分手痛苦中的人来说，要坦然的去面对分手挽回中遇到的各种突发情况是不可能的。

这时候心态的调整就更重要。

即便你知道通过断联可以淡化自己在对方心中的负面形象。

但你的心态调整不好，对方一个冷漠的眼神就能勾起你内心诸多不好的想法，挫败你挽回的信心。

悲观又急于求成，是挽回最不好的心态。

太急于求成你就会非常在乎结果，而你所有的改变会被认为是为了挽回而改变，一旦复合又会回到原来的状态。所以对方拒绝复合。

同样是对方的冷言冷语，心态调整的不同，决定你反应的方式以及做事的细节就不同，最后导致结果也就不同！

分手后想挽回，调整心态很重要，既然选择了挽回，就要做好接受挫败的心理准备，做好吃苦的心理准备，挽回的过程也会让你内心变得更强大。

当然，挽回的难度还是要因人而异，不能一概而论。

如果你内心对他都不确定，或是因为不甘心又或者想把他挽回来然后再甩掉，那么我劝你还是放手！

另外，就是挽回的时间，挽回爱情需要时间，一个礼拜多半不可能的，一个月坚持不了？那你还是算了。

有人说难道你要我挽回十年吗？哈哈。不是这个意思，挽回成功需要时间的，至于这个时间长短，还是看你们的具体情况具体分析，取决于很多方面。

但是你要是指望速成，没有人给你保证。

在挽回中，女友跟别人暧昧怎么办？哪怕她是跟别人约会也跟你没有关系，你无权干涉，因为你们现在不是恋人了。

人非草木孰能无情，很多人觉得自己被分手很痛苦，实则分手一方也是如此。

只是对方为了证明自己的选择是正确的，会不断的给自己寻找理由，因此可能会更快的走出来，而很多人走出上一段恋情的方式就是选择跟另一个人约会。

但正如前面所说，人非草木孰能无情，一段感情不是那么容易结束的。对方选择暧昧选择约会很可能并不代表喜欢那个人，而是想通过这种方式缓解乃至结束痛苦。

你控制不了别人什么，你只有做好自己，你因为做错了事而导致这段感情破裂，现在更不应该关注对方跟谁暧昧跟谁约会了。

没有哪一段感情走过来的时候是容易的，但不容易并不标志着我们挽回时候需要死皮赖脸，不择手段。风度翩翩，自信自爱才是我们该展示的态度。

2、了解女友的需求

女人的三大需求第一安全感；第二浪漫；第三被宠和被哄。

很多男人在分手之后也始终不明白女人离开自己的原因，于是也就找不到挽回的突破口，但其实女人的需求并不多。

只是她要的你没有给，所以你们的关系才走到了破裂的地步。

女人想要的非常单纯，也非常贪心。因为女人真正想要的是——想要更多！

对于女人这种生物来说，一切令她产生好奇的事物她都想要，而且会越要越多。

她并不是有心机或是天生不能满足，只是女人通常都会比男人细腻、敏感，而且脆弱。

她的贪心只是需要更多的爱，更多的在乎来体现自己的存在感，像个孩子一样都是很单纯的。

你要学会筛选她们真正的需求是哪些，分析她真正的想法是什么，以一种引导的姿态去照顾一个女人的话，哪个女人会舍得离开你？

因为女人在爱情中永远都会选择那个最爱她的人，对她最好的人。

所以你要学会了解女人需要的是什么，比如需要你稳重，并且更关心她；

需要你幽默，并且更体谅她；需要你儒雅，并且更尊重她...那么你就好好改变自己的行为方式。

从女人真正的内在需求出发，完善自己和改变自己，才是你分手后挽回的最好办法。

3、提升自己，建立新的联系

在了解了女友的需求以及你们的分手原因之后，你就可以着手改造自己了。

情感专家说：“好奇第一，兴趣第二，吸引第三，没有好奇就没有兴趣，没有兴趣就没有吸引！”

所以我们想提升自己的吸引力就得一步一步来，那么怎么才能使她产生好奇呢？

我们第一步就是要别具一格引起她的注意好奇，每个女人被吸引的条件都是不一样的，这就取决于她的爱好和平时的环境。

当然这只是让她产生好奇，当引起她的注意后你就得从她的兴趣下手，如果你一直的做与众不同甚至奇怪的事，那她的好奇心很快就会消失。

在引起好奇心后我们就该想办法保持她的兴趣热度。

兴趣是吸引的基础。当她对你感兴趣后你可以慢慢的通过一系列能引起她兴趣的事或细节等不断的去保持这份热度。

另外你在没有把握已经对她产生吸引时，你都不能表露出对她好很大的兴趣。

即使由于客观因素导致你开始阶段就展露了对她的兴趣，也不能表露出来，这个时候你要开始展露你的高价值等等、重复这个过程直至成功吸引。

这个时候产生的吸引点就是入口，一个扩大目标对你兴趣的入口。

但这个入口是不稳定的稍有不慎就有可能闭合，这取决于很多因素，比如说你的自我建设，就算你的出现方式十分特别。

但是你的发型、打扮、细节、谈吐等等各个因素都有可能直接造成这个缺口的闭合，所以我们还需要提高自己的生存价值来达到长期吸引的效果。

4、展示自身高价值

分手之后，想要重新获得对方的注意又不会显得很刻意，那么朋友圈的展示就是一种捷径。

当然在分手后一定不能发指责对方，或者是哀怨伤感的内容，这样的做法会增加对方的厌恶感，让对方有想要屏蔽你冲动，从而阻碍到你之后的朋友圈吸引。

你要做的是能够吸引对方，展示高价值的事情。

严重的误区，在挽回的同时吸引更多高价值的异性，在挽回过程中达到比较简单的异性刺激这样才能提高挽回成功率。

所以，要对自己有足够的信心，满足现状的状态，时刻提醒自已要提升自已，做到完美，这才能够做到真正的自信。

无论是社交价值，还是自身的价值，都是能吸引到对方的，对方就能体现有你的安全感，觉得你是靠谱的。

第二：如何走出失恋

走出失恋的过程，就像是戒毒的过程。反反复复会发作，患者每次发作，都恨不得第一时间抱起电话，拨打那个可以倒背如流的电话号码，苦求对方可以回心转意，再续前缘。

直到“嘟”的一声，被对方无情挂断，然后闹腾一番，才算罢了。

走出失恋，时间是味良药，但是并不一定包治百病。时间带走了痛感，但是也同样会留下疤痕。

看看身边有多少人因为一场沧海桑田就自此难为水，你就该意识到我们走出失恋，或者直接说是被分手，最好的良药不仅仅是时间。

1、崩溃期

你可以找朋友倾诉，不过第一要务是让自己冷却下来。

“我知道你很难过，昨天是恋人今天说分手就分手，别问你的痛要怎么解脱，多情的人总是伤的比较久”，蔡依林的一首歌道出了多少人的心声。

你们曾经海誓山盟，但是终究没有抵抗过现实与时间。

如果你正陷入被分手中。请先尽力做到不要去主动联系那个让你伤心的人。

冰冻三尺非一日之寒。她狠下心离你而去的心思，也绝非昨天才动念的。

试想，在你认为你们仍旧甜蜜的某一瞬间，一个关于分手的念头可能就已经悄然存在他的心间。

这样的深思熟虑，又岂是你一通哭诉，声嘶力竭能够力挽狂澜的？

打电话过去，只会让你反复受创，更加自我质疑自己的魅力，智力等各方面综合指标，无疑伤口上反复撒盐。

如果真是属于你的，不管他走了多远都会回来。但如果你内心苦楚难以徘徊，请打电话给爸爸妈妈，闺蜜好基友们。

对着他们，把你积攒良多的苦水，好好捯个痛快。

这招可以暂时帮你派遣心中的苦闷，但无法给你太多有建设性的帮助。

因为你此时已经完全失去理智，估计也只能用脚趾头思考了。

经历了最初一个月的崩溃期，周围的朋友也许已经被你骚扰了好几遍。

没关系，没有人会怪你的，毕竟谁都有一头摔个狗啃泥的时候，这时候有人在旁给你递张纸巾，说上几句安慰的话，还是很温暖的。

但是，走出阴影始终靠你自己。在辉煌伟大的人，也需要适时躲起来，自我疗伤。

不过伟大的人和平凡之辈所需疗伤时间长短不同。

英国王妃凯特，在和威廉分手后第二天，就以手持网球拍的健康形象，出现在伦敦街头。

英国狗仔队，纷纷爆出头条新闻：看看王子失去了什么。人家凯特连王子都放得下，你有什么放不下抛弃你的那个她？

其实，比起一段感情就此结束，更让你痛心的是你所爱之人对你的否认，你说是不是？

但是，如果你正好不幸处于这样的人生时期。请务必告诉自己，人生如潮，我接受此刻正处于人生的低谷。

回头挽回，除了更好的打击你自己的自尊自信以外，对你没有其他作用了。

你失去的不会因为你站在原地就会再一次回到你手里，你往前走，走的漂亮才会赢得本该拥有的。

下次再想打给那个倒背如流的电话号码时，请先冷静。

如果实在痛苦难耐，时间允许的情况下，请去运动或是旅行吧。千言万语，都不抵你挥汗如雨。

2、失恋中期

没有人会愿意一直听你倒苦水，所以不要让自己站在原地停滞不前。

失恋中期大概是分手后的一个月以后，出离了崩溃期的语无伦次，此刻你也许仍然心痛万分，但已经基本可以控制自己的一言一行。

不会半夜无故打骚扰电话给亲朋好友。工作学习，基本生活已经恢复正常。

此刻仿佛你能做的事情就是慢慢熬，熬到疼痛一点点褪去，熬到苦尽甘来，熬到下一春。

可如果下一春迟迟不来，而你又一直呆在过去某一个时间节点，留恋沉湎，怎么办？

不要说你就是愿意回忆过去，就是愿意坐等那个负心人再次回来。

不要说他不大有可能会回来，就算真的回来，你敢要么？之前的信任已经分崩离析，即便再续前缘，彼此心中难免都心存芥蒂吧。

而你仍然是那个被分手的你，心中存在着种种疑虑，焦灼。

充分怀疑着自己的各项能力，比如：爱别人以及被爱的能力。

所以你要做的，不是静静等时间流过，而是走出去，拥抱新的生活。

多参加集体活动。哪怕这些活动在以往看来是那么无聊。

但是对于处于绝望中的你来说，转移注意力，创造源源不断的新生活是第一要务。

命运是只无形的手，不是你看到希望了，再决定走出去。而是走着走着，慢慢看到了希望。

处于中期，你不必急于去探究分手的原因，自己的过失，对方的缺点。

也不要去急于找一个备胎，带你走出悲伤。这样做，终将酿成悲剧。

你甚至不要去想我究竟还有没有人会爱我。我想告诉你，一定会有人爱你。就在或早或晚的将来。

而此刻你仍处于焦虑抑郁的情绪里，即便想破大天，估计那个答案也不会是积极准确的。

而人只有在快乐积极的情绪里，才会对事物有一个全面清晰的认知。

你要努力让自己活的快乐才行。走出去，去做你恋爱时期没能实现的事情。兴趣班，读书，为自己充电。

去多结交值得结交的朋友，去多读有意义的书籍。日积月累，生活终将发生天翻地覆的的改变。

时间带不走的，要用新生活去翻越。而新生活要慢慢来，给自己一个时间结点，一般在半年左右，让自己活的阳光灿烂。

3、失恋尾期

冷静的总结，自我升华。

在经历了前两个最难受的阶段，如果此刻你已经可以欣赏路边的风景，天气好的时候愿意抬头看看蓝天白云。

那么恭喜你，你已经渐渐走出了失恋尾期。每一场恋爱包括失恋都是人生的宝贵一课。

很多童年时我们没有完善的性格缺陷，少年时经历的挫折，都将通过一场恋爱的过程暴露无遗。那么在这个阶段里请正视这些缺点。

此刻你可以回想当时你们相爱到分开的全过程，以及你们不融洽的点点滴滴。

没关系，此刻你的回忆并不会让你翻江倒海，而是站在新的高度上，总结概括。

你的下一人生阶段总将会被打开，也许，你们当初的分开是因为时机不对，或是误会。

那么，当你们都彼此调整好后，他也许还会回来找你。

在新的时间里遇到彼此，也许时机会更加成熟。未必是坏事儿。

也许，你曾经的那个她终将就是你人生的过客，那么也不必惋惜，告别错的，才能和对的相逢。或早或晚，你值得拥有一份你所期待的新感情。

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