这样挽回，让她重新喜欢上你！

挽回感情的过程中，有很多的问题很多的错误是千万不能犯得，如果不小心做了，只会导致更加不好处理的结果，所以，千万不要大意，不要乱来，要懂得控制自己的情绪，分手了大家心里肯定都不好受，但是还是得忍着，一步步来，跟着我这样做，相信一定能让她回到你身边。

第一：挽回的时候怎样的沟通才是好的沟通

1、舒适

有的人联系对方，就是一味的认错、道歉，觉得因为前面都是自己不好，所以必须先表明态度。

首先，如果确实是你存在的问题，那么就问题本身以及其带来的负面影响去给对方道歉是必须要有的，但并不表示你就无止尽的道歉下去，每次见面和联系都带有愧疚的心理。

因为这样你们的沟通，就永远徘徊停留在“你道歉，Ta原谅”这样的怪圈中，每联系一次，都加深Ta对之前那些不开心的事的印象，即便对方原本已经不在意了，你也在不断勾起不好的回忆。

挽回过程中每一次沟通都要注重舒适性，尤其是要让对方感觉舒适，直达Ta的心意。不管你们之间谈什么话题，最重要的是不要围绕着以前的事，尤其是不快的回忆。

话题要让对方有一定的参与性，并且让对方感觉舒适、不烦心。如果每次跟你聊天都是愉快结束的，那么下次Ta会主动找你的机会就大大增加了。

这里有个小技巧是，最好在你们聊天情绪最高点的时候，突然由你主动去结束对话，这样对方的脑海中就会有深刻的印象记住和你聊天的愉快记忆，并且在下次会试图主动去复制，重现这个场景。

2、有效

分手后挽回者都忍不住会想联系，如果不是上面提到过的道歉，希望挽回点印象分，剩下的理由就只有一个：忍不住。

因为想挽回，所以总是忍不住留意有关Ta的所有信息和动向，想找Ta，但又缺了个身份，少了个借口。

这种联系，可以说是因为一个“痒”字造成的，得不到，所以想要。但这样的联系对挽回本身有用吗？很可惜，基本没有。

因为你的目的只是“止痒”，在你联系，他回复你以后，你就觉得舒服了。但这个舒服只是暂时的，并不会对你们之间关系本身有任何提升和帮助。

而似乎他回答的语言和态度，也有可能再一次给你带来伤害；当然如果消息石沉大海，那么要么你会因此而消沉，要么不断继续发，纠缠直至拉黑。

无论哪种，都不会是好的结果。

挽回爱情过程中，为了大局，为了最终挽回成功的结果，在必要忍耐的时候，我们还是需要忍一忍的。

这也是心理学上所谓的“延迟满足感”，只有懂得人为去控制自己的欲望和行为，我们才更有可能走向成功。

所以，当你聊天只是为了“止痒”，只是因为想聊而聊的时候，除非时机合适，而你又有合适的话题和沟通技巧。

在聊天过程中直击对方内心层次需求，让Ta对聊天的过程心满意足，把握好聊天的节奏，正确处理好对方的情绪表达，否则还是建议不要贸然主动找对方聊的好。

挽回爱情最忌讳的就是，在双方还没有培养出舒适感的时候，就让对方觉得和你沟通是无趣的、无聊的甚至是浪费时间的，一旦陷入这样的结果，关系就很难修复了，切记。

第二：挽回女友的雷区

1、讲道理

男生都会说，女生是不讲理的动物，但偏偏他们就是喜欢不按套路出牌，你不爱讲道理是吧，那我就偏要跟你说，说到你服为止。

分手后不停的讲大道理，分析事情对错，企图让女生明白错在她身上，是她不讲理。

结果可想而知，道理你赢了，爱情却输得彻底。

2、死缠烂打

有种直男癌，他们觉得女的天性就喜欢逆来顺受，不能宠着让着哄着，必须以压力使其屈服。

你说分手，那我就找别人来评评理，请出父母和朋友出面讲和；你不听电话，那我就继续打，轰炸到你肯接为止。

3、跪舔求和

当发现做完以上这些，女生都不为所动后，有的男生会开始服软，并且是180度的大转变，彻底以跪舔求和的方式，试图让对方心软。

但是，这种做法不仅丢失了原有的框架，更容易引起厌恶，这是另一种死缠烂打的做法，相同的是，只会让女生更加反感。

以上几种做法，都是分手后最不理智的行为，只会让对方觉得你不成熟，自己的离开是对的。如果情况严重，可能直接会拉黑删好友，断联个耳根清净。

第三：挽回要找准时机

1、抗拒期

不管你之前错得有多离谱，女生在这个阶段会有长短不一的抗拒期。

这时候她会拒绝接收有关你的联系，甚至连从朋友口中听到你的消息都感到厌烦。

在这个阶段，就不要尝试硬碰硬的去恢复联系了，除非你有足够让她无法拒绝的借口，即便如此，还是需要用语言技巧更舒服的让对方接受。

用什么话题，先说后说顺序非常重要，只要走错一步可能接下来就是万劫不复。

并且这阶段主动联系风险较大，如非必要而紧急情况，比如说接下来她可能就转头找别人相亲结婚了这种，不建议贸然行动。

给点时间她释放负面情绪，同时也是对你负面印象的清洗，经历过这个抗拒期后再试图联系不迟。

2、放松期

经历过上面的抗拒期后，她对你不至于那么防备了，这时候她才有空闲和足够的理智去思考你们这段失败的感情经历。

对她来说，哪怕是自己认定的分手，她都会反思到底问题出在哪里，因为没有人希望在感情路上重蹈覆辙再次受伤的。

所以这时候是你最好的联系时机，要稳稳地抓住，过了可能接下来就没你什么事了。

这个环节对时机的判断是最关键的。你当然可以通过朋友圈了解她的现状和心情，如果为了更有把握，还可以通过共同好友的试探去做，但切勿暴露是你在试探她，所以这个好友一定要是可控而可靠的。

如果时机合适，接下来你就可以着手做下一步的挽回了。

接着你要做的，是先无目的的接近她。

之所以说无目的，是因为目的性太强的接触，会让她产生防备，因为你是有所图的，你想复合，而她并不想。

所以你的接近需要师出有名，并且是以对方无法拒绝的名义。

比如说你们共同朋友组织的聚会，在还有朋友圈交集的情况下，如果她知道你已经没有挽回的目的，那么是很有可能参加的。

但需要注意这种场合一定不要设得太像个“局”，最开始为了避免让对方感到害怕不敢赴会，不要选择私密性强的封闭场所，即便是饭局，也最好选择在大厅而不是包间进行。

同时坐的位置也有讲究，不用刻意坐对方的身边，或者有意的和她保持距离，最好的情况是你假装因为工作太忙等晚点再到，然后找到空位顺势坐下。

又或是比她要更早到达，由你先坐下，接下来她要坐到哪里，就全凭她的意思了。

一两次的饭局后可能你们会逐渐消除之前的尴尬。接下来可以试试通过偶遇，这里的偶遇可以是经过精心设计的，而不仅仅是靠缘分和运气。

同样的，偶遇要表现得自然，不要显得是事先早就知道会发生的结果。

见面后自然的打招呼，注意要绝口不提感情的事。

如果她对你还多少显得疏远的话，打完招呼后表示自己有事主动先离开现场就好。

如果对方并未表现得反感，可以问问她接下来的计划，有时间可以一起坐下来喝杯咖啡。

这里不管气氛如何，切忌提出复合，哪怕是一丁点的想法都不要透露。但是如果前面已经被删了好友，这时候就可以顺势提出来，重新建立联系了。

最后要做的事，就是在接下来自然接触的过程中增加你们之间的交集，让感情逐步升温，同时时机适当又不刻意的情况下去传达给对方你的改变，最好是以前她觉得你不好的地方，让她对你印象重新打分。

恢复联系后这个阶段，注意建立亲密感，是避免停留在朋友区的重要手段。

但建立亲密感之前要避免暴露你对她超越朋友的好感，否则目的性太强，太急功近利反而容易前功尽弃。

感情的事很难是一帆风顺的，过程中总会遇到各种问题和矛盾，而挽回过程中的各种因素，也可能会影响最终复合的走向。

所以在进行每一步之前，谨慎的做出选择，采取最有利于挽回的方法去推进，那么挽回其实也是可以预见和计划好的事。

重要的是，在这个过程中自己也应该学会处理自己的情感问题，习得情感自由。

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