如何维持一段感情，吵完架依旧恩爱！

情侣吵架是很正常的一件事，不过对于这件事情，他们的处理方式却不太相同，有的人是越吵越恩爱的类型，有的人就吵着吵着越吵越厉害，最后闹到分手。其实吵架也是一种很好的沟通的方式，可以解决很多的问题，如果能利用这个机会好好好沟通，会让你们更加的认清楚彼此，认清你们之间的感情，也更加的喜欢彼此。

第一：如何经营感情

如果你经常和对方吵架，却并不是想分手，也认为对方无可替代，那么在你表达的时候，就要注意一下沟通的方式。

好好说话，是经营一段幸福感情的关键。

1、生气时，你要学会“表达愤怒”，而不是“愤怒的去表达”

乍看之下这两者好像是一样的，但顺序不同，语义和造成的结果可以天差地别。

表达愤怒，即你可以表达自己的不满，但在你表达的时候，仍然需要克制住自己冲动的情绪，不会因为愤怒本身冲昏了头脑，让你失去了冷静理智的表达方式。

而愤怒的去表达，则多了点发泄的气味，可能在表达的那一刻你得到了情绪的发泄。

但结果并不会让事情变好，只会激起更为强烈的对抗情绪，于是从小事开始，这场争吵就容易变得不可收拾了。

因此，在爆发之前，好好想想是否还有其他处理方式？不要陷入在愤怒的漩涡里，给彼此一个冷静的空间，然后尽可能理智的去表达你想表达的。

2、少说“你应该……”句式，多用“我希望……”

我们在表达的时候，都是希望对方接受自己的观点，并且潜意识中总是认为自己是对的，对方应该改正过来。

所以，在表达上会更倾向于使用“你应该……”句式。

你应该少逛淘宝，多看看书；你应该早点起床，你看又迟到了吧；

你应该事先准备好的；你应该到外边抽烟去；你应该更上进，对自己更高要求……

想想你每一次试图和伴侣沟通的时候，是不是都用过类似的句式，去表达你的想法，和希望对方改过的意愿？

是的，我希望你明白，不管你的想法有多正确，这只是你“希望”他这么做，而对方是一个独立的个体，有自主想法和独立意识，你不能用你的想法强加于他身上。

因为在你表达“你应该”的时候，你已经在无意识中把自己放在理论高地上，俯视他，并且要求他屈服，进而知晓自己的错误，改进。

但事实上，在你这么做的同时，你也已经犯了错——你并未尊重他的主观意愿，只是从你自身的角度去看待问题和思考解决方法。

结果是沟通无法顺利进行，让对方产生了抵触情绪，事情也从来没有得到解决过。

利用“希望”的口吻，可以心平气和的表达出你想法的同时，让对方以更轻松的心态去接受，两人也更快更容易达成共识，有利于推进关系往更好的方向发展。

我知道有很多人都明白这样的道理，知道自己沟通方式存在弊端，但总是无法改好。

但其实每个人的改变，都是一个从意识，到习惯的过程。

意识到问题是第一步，然后你要了解到问题的严重性，从而反过来督促自己改进，去尝试新的沟通模式，一开始并不太容易，但只要你去做，慢慢的去习惯，你会发现收获的不仅仅是一段幸福的感情。

两性关系相处过程中，记住最重要的一点，对方是你的爱人，不管你使用怎样的沟通方式和技巧，都是希望这段关系更稳固，往更好的方向去发展的。

因此做到充分的尊重对方，从对方角度去看待问题，并且从解决问题的角度去思考就非常重要。

只有两人共同努力，实现良性的沟通，才能真正的得到幸福，而也只有这样的两人结合，才能更好的通过言传身教去影响他们的子女，描绘出幸福家庭的模样，让下一代也从小就学会变得幸福的沟通方式。

第二：吵架的正确姿势

客观描述——分享感受——提出要求，一但出现了不同意见或者矛盾，比如说女友不想去做一份看起来没有前途的工作，你却认为机会还不错，希望她去。但是她坚持说不去，而且还每晚沉溺偶像剧忽略了你。

1、客观描述事件，避免作出任何评价

比如说“我看你最近晚上看剧”，“我知道那家公司的职位比较稳定但是升职很慢”。任何评价比如“你太没上进心了”，“你太眼高手低了”，统统不要说。

2、说出自己的真实感受

用描述情绪的形容词，比如“担心”“伤心”“受伤”“开心”“喜欢”“生气”“气愤”。

“你总是在追偶像剧，我很生气，觉得自己被忽略了”“我有点担心，如果错过了这家公司的话后面的工作不一定比这个好”。

3、提出具体的要求

不能是笼统的，而是一定要具体可量化的。不能是命令式的，而是以问句形式提要求。

错误的：“你晚上少看剧多陪我”，“你先试试看吗不行再说”，

正确的：“以后每天晚上看一集偶像剧，然后跟我一起看好莱坞电影怎么样？”

“去实习一周试试看，如果不开心就不去，开心就去，可以吗？”

最后再划一下重点，要想有效率地吵架，需要：不论对错，只管感情，不要评价，只讲感受，不要命令，只提要求，不论为什么，只管怎么办。

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